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Bouchées protéinées aux amandes et à la cannelle avec l’édulcorant sans calories Truvía®

Essayez nos bouchées protéinées; une collation à emporter à la fois délicieuse et débordante de protéines. Chaque bouchée contient 50 % moins de sucre* que sa version entièrement sucrée.

Portion

14 portions 1 bouchée (28 g)

Calories

160 Calories

Ingrédients

  • 3⁄4 tasse (180 ml) de beurre d’amande crémeux

  • 1 1⁄2 tasse (350 ml) de farine d’amande (blanchie)

  • 1 c. à thé (5 ml) de cannelle moulue

  • 1⁄4 c. à thé (2 ml) de sel

  • 1 cuillère à soupe (15 ml) d’édulcorant sans calories de Truvía en pot*

  • 1 once (30 ml) de chair de noix de coco, séchée (déshydratée), non sucrée

* ou 4 sachets d’édulcorant sans calories Truvia

Directives

  • 1.

    Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients à l’exception de la chair de noix de coco.

  • 2.

    Réfrigérer la préparation pendant 30 minutes.

  • 3.

    Confectionner 14 boules.

  • 4.

    Enrober les boules de chair de noix de coco.

  • 5.

    Conserver au frais dans un contenant hermétique.

**Une boule protéinée contient 160 calories et 2 grammes de sucre par rapport à la version n’utilisant que du sucre qui contient, quant à elle, 180 calories et 4 grammes de sucre par portion.

Valeur nutritive par portion

Lipides 14 g
Lipides saturés 2.5 g
Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 75 mg
Glucides 6 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Érythritol** < 1 g
Protéines 5 g
Vitamine D 0% VQ
Calcium 6% VQ
Fer 6% VQ
Potassium 4% VQ
Bouchées protéinées aux amandes et à la cannelle avec l’édulcorant sans calories Truvía®

Portion: 14 portions 1 bouchée (28 g)
Calories: 160 Calories

Ingrédients

  • 3⁄4 tasse (180 ml) de beurre d’amande crémeux

  • 1 1⁄2 tasse (350 ml) de farine d’amande (blanchie)

  • 1 c. à thé (5 ml) de cannelle moulue

  • 1⁄4 c. à thé (2 ml) de sel

  • 1 cuillère à soupe (15 ml) d’édulcorant sans calories de Truvía en pot*

  • 1 once (30 ml) de chair de noix de coco, séchée (déshydratée), non sucrée

* ou 4 sachets d’édulcorant sans calories Truvia

Directives

  • 1.  

    Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients à l’exception de la chair de noix de coco.

  • 2.  

    Réfrigérer la préparation pendant 30 minutes.

  • 3.  

    Confectionner 14 boules.

  • 4.  

    Enrober les boules de chair de noix de coco.

  • 5.  

    Conserver au frais dans un contenant hermétique.

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