detail Tripleberry Soymilk Smoothie 3

Smoothie au lait de soja et aux trois baies avec l'édulcorant sans calorie Truvía®

*Ce smoothie délicieusement épais et sucré avec l'édulcorant Truvía® est plein d'antioxydants grâce à aux baies et au soja. Ce smoothie contient 41% moins de calorie* et 59% moins de sucre* que la version utilisant que du sucre.

Serving size

4 portions

Calories

100 Calories

Ingrédients

  • 2 tasses de lait de soja écrémé à la vanille

  • 1 tasse de mûres

  • 1 tasse de fraises

  • 1 tasse de bleuets

  • 18 cuillère à café de cannelle

  • 2 cuillères à soupe + 1 cuillère à café d'édulcorant Truvía® en poudre*

  • *ou 8 sachets d'édulcorant sans calorie Truvía®

Variante

  • Utiliser des fruits congelés ou ajouter 1 tasse de glace pilée pour une version rafraichissante et glacée de ce smoothie.

Directives

  • 1.

    Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur.

  • 2.

    Mélanger à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance homogène.

  • 3.

    Prêt à déguster.

Ce smoothie contient 100 calories et 11 gramme de sucre par portion, au lieu de 170 calories et 27 grammes de sucre par portion pour la version utilisant que du sucre.

Valeur nutritive par portion

Calories 100
Lipides 3 g
Lipides saturés 0 g
Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 10 mg
Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Érythritol 8 g
Protéines 5 g
Vitamine A 2 % VQ
Vitamine C 45 % VQ
Calcium 2 % VQ
Fer 8 % VQ